爱睡觉的动物为什么？
因为大多数动物在白天要花费精力去捕猎，或者避免被掠食者杀死，而人类和灵长类在进化时没有这些烦恼了。所以它们可以把所有的基因都用于其它方面，包括睡眠、运动和情绪等。 睡眠的重要性怎么强调都不为过，它可影响你的健康、体型、体重甚至性能力。
一项新研究发现，每天只睡4个小时6个小时的妇女患糖尿病的风险比睡7-9小时的女性高30%；另一项研究显示，睡眠不足的小鼠更容易出现肥胖[1]。
最近《自然》杂志上发表的一篇论文更是称，睡眠不足可能会导致死亡！ 这篇研究由牛津大学（Oxford University）的科学家们完成，他们分析了超过55万英国人的数据后发现，与每晚睡8小时的参与者相比，那些睡眠不足的人死亡风险要高27%，心脏病发作风险要高18%，中风风险要高33%，严重疾病风险要高20%…… 研究人员发现，相对于睡眠时长为8小时的参与者而言，睡眠时间短的参与者体内与炎症相关的细胞因子升高，而细胞因子通常与疼痛、感染、癌症相关。他们还发现了与慢性肾病、肌肉减少症和抑郁症等相关的问题。 除了人类，几乎所有的哺乳动物都在昼伏夜出，比如猫、狗、熊等等。这是因为在夜间，它们不需要消耗大量能量来对抗掠食者，也不存在光对视力造成的干扰问题。而且没有天敌的晚上是最佳进食时间，很多哺乳动物在夜间会大量进食。
相比之下，鸟类就是“反人类的”，它们在白天活动，夜晚休息。 因为鸟类的食物主要是植物，而植物一般在阳光下才能进行光合作用，释放养分。为了摄取足够的营养，鸟要在白天飞行并进行觅食，在夜晚休息。 但现在的环境正在不断改变着这种进化上的优势。 随着现代照明系统的普及，夜间光线的污染越来越强烈，夜视仪的应用也使许多动物开始转向白天行动。 全球气候变暖也让白天的温度越来越高，动物只能被迫提早出来活动，以免被热死。 不过，大多数情况还是夜晚更适合动物休息。因为白天它们的血液中可能含有一夜的氧气含量，导致它们疲惫不堪。