什么动物饥消瘦?
这个题目应该是“哪种动物饥瘦快”,而且题主可能想知道的是“哪种动物吃不到东西快速减肥”,而不是单纯的“哪种动物饥饱程度最显著”吧(虽然看起来好像差不多)……所以这里说的应该是进食剥夺后脂肪减少的速度,也就是代谢率,从这个意义上说,“哪种动物代谢率高”也可以答这个问题了~ 那我们先来看看不同动物的代谢水平是怎样的。 这张图是不同动物的静息代谢率(RMR)数值,单位是毫卡路里/平方分米·小时。RMR是指身体在没有运动、没有发热的情况下,每小时消耗的热量值; 可以看到,冷血动物(鱼类、两栖类、爬行类)的RMR普遍较高,哺乳类的RMR则相对较低——而人类属于哺乳纲灵长目的人类属,因此人类的RMR数值和鼠类比较接近,而高于其他冷血动物。
接下来我们看看饥饿条件下,不同的动物代谢水平会有怎样的变化。 我们还是用图说话吧。这是不同动物在24小时内静息代谢率和活动代谢率的数值,单位都是毫卡路里/平方分米·小时。 如果只看静息代谢率的话,那么饿一天以后,冷血的鱼类和两栖类都减少了70%以上的热量消耗!相当于体重减少1%;如果再加上运动消耗的热量,则减重更多。而哺乳类的数值和之前相比下降幅度不算大,相当于体重减轻0.6%左右。 不过如果把时间和温度等因素不考虑在内的话,所有冷血动物的代谢率都比哺乳动物要高一些。因为哺乳动物在低温环境下,也会降低基础代谢,而冷血动物不会有这样的“节能”表现。
总结一下就是: 在同等热量摄入的情况下,哺乳动物比冷血动物更容易肥胖;而在相同条件下,哺乳动物减肥要比冷血动物容易。 所以如果是想要减脂的话,可以考虑先节食,然后同时配合有氧运动,这样效果会更好。当然了,如果单纯只是想控制体重,不想减脂的话,建议调整饮食结构,少食多餐,多吃富含膳食纤维的食物,这样就可以达到目的啦~