大便很软又小条是怎么回事？
从你的描述中知道，你可能是因长期吃泻药、肠蠕动慢和肠道微生态失调引起的慢性便秘。 首先，你需要调整好自己的心态，不要着急；其次一定要戒掉长期服用泻药的坏习惯。因为任何药物都有一定的副作用，尤其是刺激性泄药，长期服用可产生明显的药物依赖性，停药后会出现“停药反应”甚至“反跳现象”，表现为严重的便秘，此时切不可再自行使用泻药，应及时去医院就诊。
对于慢性便秘患者，一般建议通过饮食和生活方式的调节来改善，必要时可以药物治疗。 对于你目前的情况，需要先改变饮食习惯，建立正确的饮食流程。具体做法是：每天进食4～5次，每次少量，多餐有益；避免饮用流质饮料（如牛奶），以免空腹时胃酸过低，更利于细菌繁殖；减少易产气的食物摄取量，如豆类、甘蓝等，以减少腹胀；每日饮适量果汁，以调节肠道内细菌的环境，增强消化功能。
还要加强运动，促进全身血液循环，提高胃肠道功能；睡前可适当按摩腹部，以增加胃肠蠕动，有利于排便。
如果在生活方式干预3天后，症状仍无改善或加重，应尽快到医院就诊，在医生的指导下应用润肠通便的药物，以恢复正常的胃肠功能。