怎么训练比特犬腰肌？
个人意见，比特犬的肌肉需要分开进行练习。 因为比特的肌肉群主要是由大肌肉块构成的，所以一块块的锻炼效果会更佳。 腰腹肌（核心肌）的锻炼： 上体直立，双脚并拢，双手置于脑后握拳，然后用力上举到最高点，再还原至起始位置，重复做6次；
仰卧起坐： 双脚并拢，全身绷紧，平躺下来，头部接触地面，然后腰部发力，使身体离开地面，在做这个动作时，要收紧腹部肌肉，然后慢慢回归原位，重复动作6次。
胸肩背部的锻炼： (引自《健与美》2013年5月刊中关于健美运动员竞技状态保持的文章，作者王新峰) 站立推肩： 站在一张椅子的边缘，两手各握住一个哑铃，手臂伸直，同时以肩部力量推举哑铃（如图一），重复做8～10次。后换另一只手，再做8～10次。 坐姿划船： 坐在椅子边缘，背部挺直，双脚离地并收腹。手握哑铃，在背部用力收缩肌肉（如图二），然后将哑铃沿原来的路线返回到初始位置，重复做8～10次。 杠精拉伸训练： 这个动作可以有效地拉伸背部和颈部后面的肌群，保持背部的柔韧性和灵活性。
每天只需花10分钟的时间坚持锻炼，坚持一个月就会看到明显的效果哦~