养动物可以缓解焦虑吗？
可以！ 亲测有效！ 本人重度强迫症+轻微焦虑（或者叫缺乏安全感），在养动物之前，我因为强迫症和焦虑的症状，已经严重影响到我的生活和工作了：
1、 我的强迫症主要是集中在清洁上，比如别人碰过的东西我要再擦一遍，路上有人丢的垃圾我要捡起来扔掉，回到家先脱衣服再洗澡等等；
2、 我的焦虑主要来自于对未知事物的恐惧，比如坐飞机担心飞机坠毁，坐车害怕车祸，走在大街上恐惧被人攻击等等。虽然我也知道这些想法是不合理的，但是就是控制不住自己会去想这些可怕的事情，然后越想越怕，最后不敢出门了。
因为工作原因，我在三年前开始养宠物，是一只小猫咪。刚开始养猫的时候，我每天给它梳毛、喂饭、陪它玩儿，我感觉我的症状有了很大的好转，尤其是强迫症的症状几乎消失了。
后来因为要出差，我把小猫放在同学家寄养了一个月，回来后小猫已经不认识我了，见到我就跑，甚至吓得拉不出屎尿。这个时候我焦虑的症状又出现了，而且比之前更严重了，不敢一个人待着，总是觉得周围有人想要伤害我，晚上睡觉也一直做梦，半夜经常吓醒。。。
于是我又重新开始养第二只猫，在养猫的过程中，我的焦虑症状逐渐缓解，但强迫症却又一次复发，每天不停地重复着相同的行为，让我觉得很痛苦。。。。。。 我就在想，如果我能克服对动物的过敏，养一只小动物该多好啊！这样我就能远离强迫和焦虑了。。。。。
结果真的是这样，我对动物过敏的困扰终于解决了，现在我可以放心大胆地抚摸猫猫狗狗，它们也很快就和我熟悉起来，偶尔还会趴在我的身上打盹儿。。。。
我现在基本上已经没有强迫和焦虑的症状了，生活和工作都回到了正常轨道。。。。