小猫要保暖吗?
一、冷热水壶
1:建议购买带有加热功能的冷热水壶。因为冬天天气冷,烧开水要很长时间,而且很费电。而加热功能的冷热水壶可以利用水蒸气产生压力,实现瞬间沸腾,节省时间,同时还节约用电,而且还带有保温功能。
2:在水壶中放入一块煤块,这样可以加速煮沸的速度。如果使用的是天然气,那需要在炉灶上烧开,再倒入到冷热水壶中。因为天然气燃烧不充分,而冷热水壶可以用余温使水升温。
二、洗澡
1:一般冬天建议一个星期洗一次澡,这样其实就足够身体干净和卫生了。如果身体比较出汗,那可以多洗一两次。冬天洗澡一般洗热水澡比较舒服,如果冬天需要洗冷水澡,那一定要在洗澡前,让身体先适应一下冷水,这样才能增强抵抗力。
2:冬天洗澡的时间不能过长,一般十五分钟左右即可。因为长时间的洗澡,会使身体大量出汗,身体丧失更多的能量,更加需要保暖。
三、穿厚点
冬天衣服穿厚点,鞋子穿暖和点,俗话说一捂三暖和,就是说衣服袜子鞋子保暖了,身体就会变暖了。而如果只是穿薄薄的衣物,那身体无法得到很好的保暖,疾病就会趁机而来。
四、多喝热水
冬天多喝水,可以保暖,可以增强身体抵抗力。而且多喝水可以使身体变得更加温暖,促进血液循环,使全身都暖和起来。而且多喝热水还可以促进身体的代谢,排毒,让身体更加舒服。
五、多运动
冬天虽然很冷很怕冷,但是更需要加强锻炼,多运动,出汗了,身体会更暖和,免疫力可以得到提高,而且可以增强身体的抵抗力。冬天锻炼不能出汗太多,要适度,而最适合的运动就是在阳光下跑步。
六、多吃热量高的食物
冬天天气冷,更应该多吃一些热量高的食物,如羊肉,牛肉,花生,红枣,黑木耳,生姜,山药等等,这些食材都是冬天最为常见的,也是保暖效果最好的。